밥 없는 계란김밥 만들기, 계란지단 키토김밥

 

밥 없는 계란김밥 만들기, 계란지단 키토김밥

 

밥 없는 계란김밥을 만들어봤어요.

키토김밥이라고 계란지단으로 속을 채운 김밥이에요.

계란지단만 있는 김밥의 속은 양배추와 오이로 아삭하고 상큼하게 채워주고

취향에 따라 마요네즈를 양배추에 뿌려도 좋아요.

맛있게 슬라이스 치즈를 넣어도 맛있고요.

 

밥처럼 잘 붙는 게 아니라서 계란지단 키토김밥을 만들 때

김을 반으로 자르면 더 쉽게 만들 수 있어요.

밥은 없지만 계란지단과 양배추, 오이가 들어 있어서

정말 맛있는 김밥이 되더라고요.

칼로리를 줄여서 다이어트 김밥이라고 하지만

슬라이스 치즈나 마요네즈까지 맛을 내는 재료를 조금씩 넣어주면 맛있어요.

 

 

 

 

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밥 없는 계란김밥 만들기, 계란지단 키토김밥

 

계란 4개, 오이 1/2개, 양배추, 슬라이스 치즈,

소금, 마요네즈, 허니머스터드, 김밥 김 2장

 

양배추는 채 썰어주고

오이는 껍질만 채 썰고 속은 사용하지 않았어요.

 

계란은 4개 정도 준비하면

김밥 김을 2등분해서 4개의 작은 키토김밥을 만들 수 있어요.

 

계란은 소금을 조금 넣어서 곱게 풀어주고 김밥 김 크기의 계란지단을 만들어요.

 

계란지단을 반으로 잘라주고요.

 

계란지단을 채 썰어요.

 

김밥 김을 반으로 잘라주고 계란지단을 올려요.

 

양배추와 오이도 올려주고요.

마요네즈와 허니머스터드 소스는 뿌려도 되고 안 뿌려도 돼요.

입맛대로 만들면 돼요.

계란지단 김밥을 말아주고 끝부분에는 물을 살짝 묻혀서 붙여주면 돼요.

 

계란지단 키토김밥에 슬라이스 치즈는 어느 위치에 넣어도 좋아요.

 

김밥 김 2장을 반으로 잘라주니까

키토김밥 4개가 만들어졌어요.

 

밥이 없는 김밥, 계란지단으로 속을 채운 김밥을 잘라주고요.

 

양배추와 오이의 식감이 아삭해서

계란지단 김밥에 잘 어울리는 재료 같아요.

마요네즈와 허니머스터드는 맛이 좋게 해 주지만

칼로리가 적은 키토김밥을 먹을 분들이라면

굳이 넣지 않아도 충분히 맛있더라고요.

 

김밥은 속 재료들도 많고 하나씩 볶아주는 조리 과정이 있잖아요.

계란지단만 있는 밥 없는 키토김밥은

계란지단만 만들어주면 간단하게 돌돌 말아주면 돼요.

김밥보다 간단하면서 칼로리는 적지만

맛있는 계란지단 김밥, 키토김밥 만들기예요.

 

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