두부 계란찜 만들기, 집밥 메뉴 두부 요리
계란찜,두부 계란찜,계란찜 만들기, 두부 요리,집밥 메뉴 오늘 집밥 한끼 메뉴는 요리하기 쉽고건강한 두부와 계란으로 만드는 계란찜이에요.계란찜이지만 프라이팬으로 요리하니까 조금 더 편한 것 같아요. 한 상 차려진 집밥 메뉴로는 잡곡밥, 두부 계란찜,생선구이, 밑반찬 있는 것들을 조금씩 담았어요.단백질 가득하면서 속이 편한 메뉴들이죠.생선은 자주 먹지 않거나 적게 먹고 싶을 때데우기만 하면 되도록 나온 생선구이를 먹기도 해요. 두부 계란찜 만들기, 집밥 메뉴 두부 요리 두부 반 모(150g), 계란 5개, 냉동 야채 약간, 소금, 후춧가루, 맛술 약간 두부 반 모를 물기 짜지 않고 으깨주기만 했어요.야채는 냉동으로 나오는 제품인데당근, 감자, 양파, 브로콜리로 조합했어요. 계란 5개 깨뜨려주고 소금 ..
2024. 11. 11.
미트볼 샌드위치 만들기, 곡물 호기빵 간단 샌드위치
미트볼 샌드위치,샌드위치 만들기,호기빵,호기빵 샌드위치,곡물빵 샌드위치,간단 샌드위치,샌드위치 간단히 만들기 좋은 샌드위치예요.커피 한 잔과 하거나 우유와 같이 주말 브런치로 편하게 먹기 좋아요. 신선한 야채와 미트볼을 넣은 샌드위치는 다양한 곡물의 호기빵으로 만들었어요.호기빵은 약간 단단한 편이지만 바게트보다 조금 더 부드러운 것 같아요.미트볼은 한 번에 먹기 좋은 양으로 데워주기만 하면 돼요. 미트볼 샌드위치 만들기, 곡물 호기빵 간단 샌드위치 청상추 6장, 호기빵 2개, 미트볼, 양배추채,슬라이스 치즈 1장, 마요네즈, 머스터드 소스 호기빵으로 만드는 미트볼 샌드위치 재료예요.호기빵은 미니 바게트와 비슷하고요.초록이 신선해 보이는 청상추와 양배추채도 준비해요.미트볼은 전자렌지로 간편하게 데우기..
2024. 10. 27.
팽이버섯 조림, 팽이버섯 요리
팽이버섯,팽이버섯 요리,팽이버섯 조림 간단히 반찬으로 만들어 먹기 좋은 쫄깃한 팽이버섯 요리예요.간단한 양념에 양파 듬뿍 넣어줬어요. 작은 반찬통으로 하나 담기 팽이버섯 조림은그대로 먹어도 되고 밥 위에 얹어서 계란을 곁들이면 덮밥으로도 먹을 수 있어요.팽이버섯 1봉 큰 것을 준비하고 작은 양파 1개 정도로 만들었어요. 팽이버섯 조림, 팽이버섯 요리 팽이버섯 350g, 양파 작은 것 1개, 대파 1/2개, 다진 마늘 1큰술 이하,진간장 4큰술, 고춧가루 2큰술, 설탕 1큰술, 후춧가루 약간,물 5큰술, 참기름 1큰술, 식용유 2큰술, 참깨 팽이버섯은 큰 봉지 1봉인데 350g이 넘더라고요.양파는 아주 작은 걸로 1개예요.대파는 흰 대와 초록잎 부분도 있어서 1/2개 정도 돼요.다진 마늘 1큰술 준비..
2024. 10. 10.
참치캔 요리, 참치 두부 고추장찌개
참치캔 요리,참치 찌개, 고추장찌개, 두부찌개, 참치 고추장찌개,두부 고추장찌개 참치캔으로 10분이면 요리할 수 있는 고추장찌개예요.두부까지 넣어주니까 더 든든하면서 건더기 많아서 맛있어요. 두부 한 모와 참치캔으로 맛있는 한 끼,밥 한 공기 뚝딱 먹을 수 있는 찌개가 되더라고요.두부랑 참치는 일단 맛있으니까요. 참치캔 요리, 참치 두부 고추장찌개 참치캔 85g 2개, 두부 1모, 고추장 3큰술, 된장 1큰술,대파 1개, 양파 작은 것 1개, 다진 마늘 1큰술,물 1컵 반, 고춧가루 1큰술, 간장 1/2큰술 참치와 두부를 넉넉하게 넣고 국물은 자박자박 찌개 만드는 재료예요.두부 1모, 참치캔은 200g 이하로 넣어주면 되고요.저는 85g 작은 캔 2개 준비했어요.고추장, 된장, 고춧가루와 다진 마늘..
2024. 9. 25.
명란 팽이버섯 콩나물밥 양념장 만들기
콩나물밥 만들기,콩나물밥 양념장, 팽이버섯 콩나물밥,명란 콩나물밥,콩나물밥 양념 쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있는 콩나물밥이에요.전기밥솥에 취사하면 한 끼가 정말 편하게 완성돼요.조금 더 맛있게 하려고 팽이버섯을 넣어 식감을 더해주고요.명란을 살짝 겉면만 구워서 올려주면 더더 맛있는 한 그릇이 돼요. 명란은 바로 먹어도 되는데 냉동 명란이라서 냉장 해동 후 살짝 구웠어요.계란 프라이 더해주고 콩나물밥 양념장 만들면 한 그릇 아니고 두 그릇도 먹을 수 있더라고요. 명란 팽이버섯 콩나물밥 양념장 만들기 쌀 계량컵 2컵(2인분량), 콩나물 200g,팽이버섯 1봉(150g), 명란 3~4줄,대파 1/2개, 진간장 5큰술, 올리고당 1/2큰술,고춧가루 1큰술, 물 2큰술, 참기름 1/2큰술, 참깨 2큰술..
2024. 9. 14.
참치 양념장 만들기, 비빔밥 비빔국수 양념장
비빔밥 양념장,비빔국수 양념장,양념장 만들기,참치 양념장, 참치캔 요리 비빔밥 양념장으로도 좋고 비빔국수 양념장으로도 맛있게 먹을 수 있는참치를 넣은 양념장 만드는 법이에요.양념장을 만들어서 냉장고에 넣어두면 3~4일 간단히 먹기 좋더라고요.다른 야채나 나물 반찬 곁들이면 더 풍성하게 먹을 수 있어요.작은 참치캔 하나로 2~3인분 정도의 양이 될 수 있어요.보기에는 쌈장 같아보이는데 맛은 달라요. 참치 양념장 만들기, 비빔밥 비빔국수 양념장 참치캔 1캔(100g), 고추장 2큰술,다진 마늘 1큰술, 대파 1/2개,올리고당 1큰술, 맛술 1큰술,식초 1큰술, 참치액 1/3큰술,진간장 1/3큰술(생략 가능), 간 깨 1큰술 반 참치 양념장을 만들 재료예요.2~3인분 정도로 만드는 양념장이고참치캔은 1캔..
2024. 8. 27.
마늘 표고버섯밥, 양념장 만들기
마늘밥,표고버섯밥,버섯밥 양념장,양념장 만들기표고버섯밥을 만들면서 마늘도 같이 넣었어요. 간단하게 전기밥솥으로 했어요. 솥밥으로 만들면 더 맛이 있을 것 같지만 불 앞에 지켜보고 있지 않아도 되고 편하게 만들 수 있는 전기밥솥 표고버섯밥이에요. 이렇게 밥에 버섯, 콩나물, 취나물이나 곤드레나물을 넣어서 밥을 하고 양념장 만들기만 하면 맛있고 건강한 한 끼가 가능해서 좋은 것 같아요. 볶음김치와 표고버섯을 넣은 미역줄기 볶음을 담아주면 소박한 한 끼가 되더라고요.마늘 표고버섯밥에 양념장 얹어서 슥슥 비벼 먹으면 쫄깃한 버섯이 있어서 맛있어요.마늘 표고버섯밥, 양념장 만들기쌀 계량컵 1컵 반(2인분), 표고버섯 4개, 통마늘 15개 정도, 진간장 2큰술, 국간장 1/2큰술, 물 1큰술, 다진 마늘 1/2큰..
2024. 8. 8.
숙주 가득 볶음우동 만드는 법, 대패삼겹 요리
볶음우동,숙주볶음우동,대패삼겹볶음우동,대패삼겹요리,숙주요리,볶음우동 만드는 법숙주를 가득 넣은 볶음우동 만드는 법이에요. 그리고 대패삼겹을 넣어주니까 볶음우동 하나로 든든하게 먹을 수 있더라고요. 매콤한 맛은 취향대로 청양고추나 매운맛 소스를 추가해서 만들어 주셔도 맛있어요.자주 구입하는 재료들이고 냉장고에 쟁여두는 장보기 재료들이기도 해요. 숙주와 대패삼겹은 두 가지만 만나도 맛있잖아요. 맵지 않고 짜지 않으면서 순하게 간장으로 맛을 내는 볶음우동이에요. 숙주 볶음우동 만드는 법, 대패삼겹 요리우동사리면 2인분(420g), 숙주 350g,대패삼겹 250g, 대파 1개,진간장 5큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술,올리고당 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 맛술 1큰술,물 1큰술, 후춧가루, 참기름, ..
2024. 7. 31.
